¿Te gustaría conocer los tipos de lesiones que podemos encontrar y cómo las tratamos cuando aparecen?
¡Bienvenido a la tercera lección sobre cómo prevenir lesiones! En esta lección, te hablaré sobre las lesiones endógenas y exógenas, y te mostraré las terapias manuales complementarias que utilizamos para restablecer el equilibrio funcional del cuerpo. Sin embargo, la clave de todo es que, una vez que hayas superado la lesión, debes enfocarte en evitar futuros problemas.
No te preocupes, soy Ruche, y después de años de experiencia trabajando con el mejor preparador físico y recuperador de lesiones del país, estoy aquí para enseñarte TODO lo que necesitas saber sobre el cuerpo humano para prevenir y, si es necesario, recuperar lesiones de manera eficiente.
Lesiones exógenas
Las lesiones exógenas son provocadas por un agente externo. Estas lesiones suelen ser incapacitantes y causan un dolor agudo, como ocurre en el caso de una rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) o una fractura ósea. Este tipo de lesión, desafortunadamente, generalmente requiere un tiempo de recuperación más prolongado.
Lesiones endógenas
Por otro lado, las lesiones endógenas son aquellas que nuestro propio cuerpo genera debido a una mala calidad de movimiento. Los síntomas de estas lesiones aparecen de manera progresiva y, afortunadamente, se pueden prevenir. Ejemplos de este tipo de lesión incluyen la tendinitis o una rotura muscular, siendo estas las más comunes.
¿Cómo tratar una lesión endógena?
Cuando se presenta una lesión de este tipo, como fisioterapeutas, recurrimos a terapias manuales como la quiropraxia, la osteopatía, el masaje profundo, entre otras. Lo mejor de todo es que evitamos el uso de máquinas, agujas o fármacos en nuestros tratamientos.
Es importante destacar que las terapias manuales no deben aplicarse de manera aleatoria; deben seguir un protocolo específico basado en la fisiología del movimiento, aunque esto lo dejaremos para otra lección.
Todas las terapias deben complementarse entre sí para restaurar el correcto funcionamiento de la columna vertebral y prevenir futuros problemas. En la lección anterior, te hablé de los cuatro pilares fundamentales para lograr el bienestar integral del aparato locomotor.
Tratamos todo tipo de lesiones y te ayudamos a prevenirlas
Además, los ejercicios son una herramienta valiosa para la recuperación de lesiones, pero siempre deben realizarse después de haber solucionado la causa del dolor. Es crucial evitar cualquier ejercicio que comprometa la región lumbar.
En la próxima lección, te explicaré qué es una subluxación vertebral y comprenderás el origen de muchos dolores y lesiones endógenas.
¡Nos vemos en la próxima lección!