Si te duele el cuello o la cabeza habitualmente, debes conocer tu sistema esquelético
En SOMA Fisioterapia te ayudamos a entender y cuidar tu columna vertebral y esqueleto axial ya que es la estructura interna que da soporte y forma al cuerpo humano.
¿Por qué es tan importante tu esqueleto axial?
El esqueleto axial es el eje central de tu cuerpo: incluye tu cráneo, columna vertebral, costillas y esternón. Es la estructura que protege tus órganos más vitales y, cuando algo no funciona bien, puede afectar significativamente tu calidad de vida.
El sistema esquelético se divide en dos partes principales:
- Esqueleto axial: Incluye los huesos que forman el eje central del cuerpo, como el cráneo, la columna vertebral, las costillas y el esternón. Estos huesos protegen órganos vitales como el cerebro, el corazón y los pulmones.
- Esqueleto apendicular: Comprende los huesos de las extremidades superiores e inferiores, además de las cinturas escapular (hombros) y pélvica (caderas), que conectan las extremidades al esqueleto axial. Este esqueleto facilita el movimiento.
Tipos de huesos
Los huesos se clasifican según su forma y función:
- Huesos largos: Como el fémur y el húmero, son esenciales para el movimiento.
- Huesos cortos: Como los del carpo, proporcionan estabilidad y algo de movimiento.
- Huesos planos: Como el cráneo y el esternón, protegen órganos internos y permiten la unión de músculos.
- Huesos irregulares: Como las vértebras, tienen formas complejas y soportan peso.
- Huesos sesamoideos: Como la rótula, protegen tendones del desgaste.
Reparos de la superficie ósea
Los huesos tienen características en su superficie que permiten la unión de músculos, ligamentos y tendones o el paso de nervios y vasos sanguíneos. Algunos ejemplos son:
- Protuberancias: Zonas elevadas para la unión de músculos o ligamentos, como la cresta ilíaca.
- Depresiones: Áreas hundidas que permiten el paso de estructuras, como la fosa subescapular.
- Forámenes: Agujeros para nervios o vasos sanguíneos, como el foramen magno.
¿Cuál es la función del cráneo?
El cráneo protege el cerebro y forma la cara. Está compuesto por varios huesos unidos por suturas, que son articulaciones inmóviles. También proporciona una estructura para los músculos de la cara y el cuello.
Huesos del cráneo
El cráneo tiene ocho huesos principales:
- Frontal: Forma la frente y el techo de las órbitas.
- Parietales (2): Forman la parte superior y lateral del cráneo.
- Temporales (2): Contienen estructuras del oído.
- Occipital: Forma la parte posterior y la base del cráneo.
- Esfenoides: Tiene forma de murciélago y se encuentra en la base del cráneo.
- Etmoides: Forma parte de las cavidades nasales y está entre los ojos.
Huesos de la cara
La cara está formada por 14 huesos, entre ellos:
- Mandíbula: El único hueso móvil de la cara.
- Maxilares (2): Sostienen los dientes superiores.
- Cigomáticos (2): También llamados huesos de la mejilla.
- Nasales (2): Forman el puente de la nariz.
- Lagrimales (2): Cercanos a los ojos.
- Palatinos (2): Parte del paladar y cavidad nasal.
- Cornetes nasales inferiores (2): Ayudan a filtrar y calentar el aire.
- Vómer: Forma parte del tabique nasal.
Características especiales del cráneo
- Suturas: Articulaciones inmóviles entre los huesos del cráneo.
- Fontanelas: Áreas blandas en los cráneos de los bebés.
- Foramen magno: Agujero en la base del cráneo por donde pasa la médula espinal.
Hueso hioides
El hueso hioides, en forma de U, está en la base de la lengua y no se articula con ningún otro hueso. Es clave para la deglución y el habla.
Columna vertebral
La columna vertebral sostiene el cuerpo y protege la médula espinal. Está formada por 33 vértebras divididas en cinco regiones:
- Cervical (7 vértebras): Soporta el cráneo y permite la movilidad de la cabeza.
- Torácica (12 vértebras): Conecta con las costillas.
- Lumbar (5 vértebras): Soporta gran parte del peso del cuerpo.
- Sacra (5 vértebras fusionadas): Parte posterior de la pelvis.
- Coxígea (4 vértebras fusionadas): Forma el coxis.
Tórax
El tórax está formado por las costillas, el esternón y las vértebras torácicas. Protege el corazón y los pulmones, y participa en la respiración. Las costillas se curvan desde la columna hacia el frente y se unen al esternón, formando una jaula que protege los órganos vitales.
El esqueleto axial es fundamental para proteger los órganos internos y proporcionar soporte estructural. Cuidar de él mediante una buena postura, ejercicio y alimentación es clave para una vida saludable.