Fisioterapia online
Fisioterapia online para la hernia discal
Una resonancia con una hernia no es una sentencia. La imagen enseña estructura; el dolor depende también de tu fuerza, de cómo te mueves, de tu descanso. Mucha gente mejora muchísimo sin que la hernia desaparezca. En el programa te explicamos qué dice tu resonancia, qué no dice y qué puedes hacer, siempre respetando las indicaciones de tu médico.
Ver cómo funciona el Programa Online →Escríbenos por WhatsApp
¿Te reconoces?
«Tengo una hernia en la resonancia y me da miedo moverme»
«Me han dicho que me opere y no sé qué hacer»
«No sé qué ejercicios están prohibidos»
«Me he operado y sigo igual»
Qué incluye
Valoración inicial por videollamada
Tu historia, tus pruebas (radiografías, resonancias, informes) explicadas en un lenguaje que se entiende, y qué necesita tu caso.
Pauta de ejercicio terapéutico cada mes
Movilidad, fuerza, control y cardio prescritos para ti, con progresión de carga.
Pauta de nutrición cada mes
Enfoque antiinflamatorio, sencillo y sostenible, sin dietas restrictivas.
Revisiones entre pauta y pauta
Ajustamos la carga y la pauta según cómo evolucionas.
Corrección de ejercicios por vídeo
Tú te grabas, nosotros te corregimos. Es parte del programa, no un extra.
WhatsApp directo
Respuesta el mismo día y contacto proactivo cada semana.
El Método SOMA
Un recorrido con principio y final
01
Recuperar
Bajar el dolor y devolver la movilidad.
02
Readaptar
Reconstruir la función: que el cuerpo vuelva a moverse bien.
03
Preparación general
Construir la fuerza que evita que vuelva.
04
Preparación específica
Prepararte para tu deporte o para la vida que quieres.
Cómo se empieza
01
Escríbenos
Por WhatsApp. Te hacemos un par de preguntas para saber si el Online encaja con tu caso.
02
Videollamada de valoración
Analizamos tu situación y tus pruebas y te explicamos el plan.
03
Empiezas tu programa
3, 6 o 12 meses, con pautas mensuales, revisiones y seguimiento semanal.
El tratamiento manual presencial actúa directamente sobre el origen del problema. Online no podemos aplicarlo, así que la recuperación puede tardar algo más: lo compensamos con más progresión de ejercicio y más seguimiento. Si en algún momento tu caso lo necesita, te lo diremos con claridad.
Preguntas frecuentes
¿Se puede tratar la hernia discal online?
El ejercicio terapéutico bien dosificado es una de las herramientas con más respaldo para la hernia discal, y se puede guiar por videollamada con corrección por vídeo. Lo que no se puede hacer online es el tratamiento manual: si tu caso lo necesita, te lo diremos.
¿Cómo se empieza?
Con una videollamada de valoración: revisamos tu historia y tus pruebas y te explicamos el plan.
¿Y si vivo cerca del Maresme o de Barcelona?
Entonces te recomendamos el Programa Híbrido: fisioterapia presencial más el plan de ejercicio y nutrición.